上班族减脂早餐生菜

生菜鸡蛋饼

食材：生菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、食用油、番茄酱

做法：

1. 生菜叶子一片一片劈开，洗净沥干水，切成小段。

2. 打入两个鸡蛋，加入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀。

3. 不粘锅烧热，刷一层薄薄的油，倒入生菜鸡蛋液，摊成圆形薄饼状，中火慢慢煎至蛋液凝固成型。

4. 撒上适量熟食白芝麻，翻面煎至另一面定型金黄。

5. 配上番茄酱，美味加倍。

生菜煎蛋卷

食材：生菜、鸡蛋、盐、海苔碎、芝麻

做法：

1. 将生菜切碎，放入碗中备用。

2. 打入两个鸡蛋，加入适量盐，搅拌均匀。