宝宝辅食南瓜银耳

南瓜银耳羹是一道营养丰富、口感香甜的辅食，适合宝宝食用。以下是制作南瓜银耳羹的步骤和所需食材：

食材准备：

南瓜：100克（选择老一些的南瓜，甜度更高）

银耳：3克（干银耳需提前泡发）

清水：200毫升

冰糖：适量（根据个人口味选择）

红枣：几颗（可选，增加甜味和营养）

枸杞：少许（可选，增加营养）

制作步骤：

泡发银耳

干银耳提前用冷水泡发，时间一般为20-30分钟，直至银耳变软。如果使用鲜银耳，则无需泡发。

准备南瓜

南瓜去皮，切成小块或小丁。

炖煮银耳

将泡发好的银耳（或鲜银耳）放入锅中，加入适量的清水。

大火烧开后转小火慢炖，时间一般为20分钟左右，直至银耳出胶。

加入南瓜

将切好的南瓜块加入锅中，继续用小火炖煮。