清甜的早餐

食材：玉米粉50克、面粉50克、清水200毫升、鸡蛋1个、砂糖（可选）、泡打粉（可选）。

做法：

1. 将玉米粉、面粉、泡打粉（如果使用）混合均匀，放在一个大碗中备用。

2. 打入鸡蛋，加入清水，搅拌成均匀的面糊，直至无颗粒状态。

3. 炒锅预热，刷上一层薄油，用勺子舀取适量面糊倒入锅中，摊成圆小饼。小火煎至底部金黄后，翻面继续煎至另一面也呈金黄色即可出锅。

搭配：可以搭配果酱或酸奶增添风味。

食材：新鲜玉米1根、莲子20克、百合干20克、清水750毫升、冰糖20克（根据个人口味调整）。

做法：

1. 将新鲜玉米切成两段，沿着玉米棒切出玉米粒。

2. 将莲子百合清洗干净，将莲子、百合、玉米粒和冰糖放入破壁机，并且加入清水。

3. 选择破壁机的“豆浆”或“米糊”功能，预约好，第二天早晨就能品尝到这份清甜滋润的莲子百合玉米汁。

食材：毛芋头、鸡蛋、白糖。

做法：

1. 将毛芋头蒸熟，加点白糖用勺子压成芋泥。

2. 鸡蛋饼煎好后抹上芋泥卷起来，再切成小块。

食材：南瓜250克、糯米粉500克、甘汁园纯正红糖8克、甘汁园玉米淀粉2克、大枣2颗、姜3片、酒酿2勺、枸杞10粒。

做法：

1. 将南瓜去皮洗干净，切小块，隔水蒸熟后搅拌均匀成南瓜泥。

2. 将南瓜泥加入糯米粉中，揉成面团，静置10分钟，再搓成细长条状，切出小面团。

3. 锅中加水烧开，下入南瓜小圆子、红枣片、姜片、酒酿，煮至小圆子浮起，再加入红糖和枸杞，最后加入玉米淀粉勾芡即可。

食材：燕麦15克、银耳5克、紫薯35克、黄冰糖8克。

做法：

1. 紫薯去皮切块，燕麦、银耳清洗干净。

2. 将所有食材放入破壁机，加入黄冰糖和清水，选择米糊功能，启动破壁机即可。

这些早餐选项不仅美味可口，而且营养丰富，适合各种口味和健康需求。你可以根据自己的喜好选择适合的早餐，享受一个美好的早晨。