有没有五谷杂粮做米饭的

有，五谷杂粮可以用来做米饭。以下是一些常见的方法和食材：

二米饭：

将小米和大米按1:1的比例混合，直接煮熟即可。

黑米饭：

用黑米和大米按1:1的比例混合，煮熟后食用。

燕麦米饭：

燕麦米和大米按1:1的比例混合，通常需要提前将燕麦米浸泡数小时或提前煮20分钟，再与大米混合煮熟。

谷豆饭：

可以使用糙米、红米、黑米、鸡头米、花生、黑豆、红豆、小米和鹰嘴豆等食材，将它们洗净后放入电饭煲中，加入比平时煮白米饭更多的水，煮熟即可。

五谷杂粮粥：

将各种杂粮如红豆、绿豆、芸豆等提前浸泡，然后与大米和水一起煮成粥。

杂粮杂豆饭：

将主食的1/4~1/2换成杂粮杂豆，如黑米、红米、燕麦、薏米等，提前浸泡后与白米一起煮熟。

五谷杂粮饭：

使用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等，提前浸泡2~3小时，然后放入电饭煲中煮熟，焖约1小时后食用。

这些方法可以根据个人口味和需求进行调整，添加不同的杂粮和豆类，以达到营养均衡和口感丰富的效果。