调料多少克算正常范围

调料的正常范围因不同的菜品、个人口味以及地区差异而有所不同。以下是一些常见的调料用量参考：

盐

一般建议每日食盐摄入量不超过5克。

在烹饪中，盐的用量通常在3克至5克之间。

糖

每500克食材可加入约1茶匙（约5克）的糖。

在家常菜中，糖的用量通常在4克至8克之间。

酱油

每500克食材建议添加约1至2汤匙（约15至30毫升）。

醋

每500克食材大约使用1至2茶匙（约5至10毫升）。

五香粉

用量相对较轻，大约为2克左右。

味精

在烹饪中，味精的用量通常为0.5克。

辣椒粉或辣椒酱

每500克食材建议添加1茶匙（约2至5克）。