红薯早餐饮品

红薯早餐饮品有多种选择，以下是一些推荐的搭配和做法：

红薯燕麦豆浆

食材：

红薯100g，燕麦20g，小米15g，红枣3颗，水500ml。

做法：将食材洗净，倒入破壁机，加入500ml水，开启豆浆模式，等待完成。红薯自带的淡淡甜味，无需额外加糖，但如果你喜欢更甜一些，可以根据个人口味添加。

红薯花生糊

食材：

红薯100g，花生30g，小米20g。

做法：将食材洗净，倒入破壁机，加入600ml水，启动米糊模式，静待美味诞生。

红薯山药小米糊

食材：

小米、山药、红薯、红枣、牛奶（可不放）。

做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml水，开启豆浆模式，完成后加入牛奶搅拌均匀。香甜细腻，每一口都是享受。

红薯南瓜豆浆

食材：

南瓜100克，红薯100克，黄豆30克，牛奶100毫升。

做法：将食材放入破壁机，加水600毫升，开启豆浆模式。饱腹又营养，每天一杯，健康生活不重样。

红薯核桃燕麦糊

食材：

红薯1个，核桃适量，燕麦30 - 50克，水适量。

做法：将红薯洗净去皮，切成小块备用。核桃稍微掰碎或用擀面杖碾碎，放入豆浆机或破壁机中，加入适量的水，一般水的量是食材总体积的3 - 4倍左右，选择米糊功能或相应的搅拌加热功能，等待机器工作完成。

红薯养生饮

食材：

红薯150g，燕麦15g，小米15g，适量冰糖。

做法：所有食材洗净后倒入破壁机，兑入700ml水，选择豆浆模式进行搅拌，直至饮品变得浓郁细腻。可根据个人口味调整冰糖的用量。这款饮品适合各个年龄段的人群，老少皆宜。

红薯姜汤

食材：

红薯100克，鸡蛋1个约50克，豆浆一杯约250毫升，生姜适量，红糖30克。

做法：将红薯洗净去皮切块，生姜去皮切厚片，将所有食材放入锅中，加入适量的水，再加入30g的红糖，电饭煲“煮粥”键，开始煮粥。一碗沸热的红薯姜汤就做好啦。红糖煮了生姜，温热驱寒补气血，红薯低脂高纤，美容瘦身。

这些红薯早餐饮品不仅美味，而且营养丰富，适合不同的需求和口味。你可以根据自己的喜好选择一款尝试，为一天的开始注入满满的能量和活力。