银耳莲子小米羹

银耳莲子小米羹是一款营养丰富的甜品，适合秋季食用，具有养颜润燥的功效。以下是几种不同的制作方法和所需食材：

食材

银耳小半朵

小米30克

百合10克

莲子15克

红枣三颗

做法

银耳提前泡发并撕成小片。

莲子和小米提前泡水半小时。

所有材料放入炖锅中，煮一个半小时即可。

食材

小米50克

糯米40克

银耳（干）5克

莲子（干）15克

水1100毫升

做法

莲子和银耳提前泡发。

莲子去芯，银耳洗净并去除根部黄色部分，撕碎。

所有材料加入破壁豆浆机，加水1100毫升。

选择程序营养米粥，时间到后直接食用。

这两种做法都可以制作出美味的银耳莲子小米羹，您可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。