红豆黑豆黄豆银耳豆浆
红豆黑豆黄豆银耳豆浆是一种营养丰富的饮品，它结合了多种豆类以及银耳的营养，具有多种健康益处。
营养成分及其健康功效
黄豆
富含优质蛋白质，有助于提高机体免疫力。
含有丰富的钙质，有助于预防骨质疏松。
黑豆
中医认为黑豆入肾，有助于祛风、解毒、活血、利水。
含有丰富的蛋白质和微量元素，对健康有益。
红豆
中医认为红豆入心，有助于活血、利水。
富含膳食纤维，有助于润肠通便。
银耳
含有丰富的粘多糖，有助于提高免疫力。
含有天然植物性胶质和多种氨基酸、矿物质，对皮肤有益。
制作方法
制作红豆黑豆黄豆银耳豆浆的步骤如下：