一周早餐食谱大全家福

周一：

银耳红豆粥

茶叶蛋

馒头

烫青菜

周二：

黄豆豆浆

荞麦面包

烫青菜

周三：

蛋炒饭（前一天的剩饭最好）

白煮蛋

小果盒

周四：

皮蛋瘦肉粥

菜包

酸奶

玉米段

周五：

鸡蛋火腿双夹

白粥

玉米段

周六：

南瓜粥

红枣窝头

小果盒

茶叶蛋

周日：

火腿三明治

果蔬汁

白煮蛋

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山药番茄鸡蛋剪刀面

红枣南瓜玉米渣粥

肉末土豆面片汤

牛奶谷物营养粥（配煎饼、水果等）