早餐紫薯贝贝南瓜

早餐紫薯贝贝南瓜是一种营养健康且美味的早餐选择。以下是一种简单的做法：

材料

贝贝南瓜 1枚

紫薯 1段

牛奶 适量

燕麦 适量

肉松 适量

芝士碎 适量

咸蛋黄调味料 适量（可选）

做法

准备食材

贝贝南瓜洗净，切半去籽，切成瓣状。

紫薯洗净，切成段。

蒸制

将贝贝南瓜和紫薯放入蒸锅中，上汽后蒸10-15分钟，直到紫薯和南瓜都熟透。用筷子戳一下，确保内部熟透。

处理南瓜

蒸好的南瓜去掉上面的盖子，挖空内心，去除南瓜籽。

填充食材

燕麦用热牛奶泡一下，放进南瓜底层。

南瓜泥中放入一小勺咸蛋黄调味料搅拌均匀，放在南瓜的第二层。

紫薯压成泥，放入南瓜的第三层。

再放上一层肉松，最后在最上面放上一层芝士碎。