木耳豆浆回春

木耳豆浆回春是一种传统的养生饮品，具有滋润身体、美容养颜的功效。以下是一种常见的木耳豆浆回春的制作方法：

食材准备

干木耳：7克（提前泡发）

红枣：6克（去核）

枸杞：5克

桂圆干：5克

清水：600毫升

制作步骤

泡发木耳：

将干木耳提前用温水泡发，大约20分钟，直到木耳完全膨胀变软。

准备其他食材：

红枣去核，枸杞和桂圆干清洗干净。

放入破壁机：

将所有泡发好的食材（木耳、红枣、枸杞、桂圆干）放入破壁机中。

加入清水：

加入600毫升的清水。

选择豆浆模式：

按下破壁机的豆浆模式，通常需要20-25分钟。

调味：

如果喜欢甜口的，可以在最后加入适量冰糖。

食用建议

每日饮用：可以每天饮用一次，尤其在早餐时食用，有助于唤醒身体和肠道。

适量添加：如果无法接受原味，可以根据个人口味适量添加糖来调味。

搭配其他食材：除了上述基本食材外，还可以根据个人喜好加入一些其他养生食材，如苹果、百合、莲子等，以丰富口感和营养价值。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出一份美味的木耳豆浆回春，享受其带来的滋润和美容效果。