黄白菜减脂餐

黄白菜（也称为白菜或卷心菜）是一种低热量、高纤维的蔬菜，非常适合在减脂期间食用。以下是一些黄白菜减脂餐的推荐：

豆腐酸菜鱼凉拌彩椒清炒黄白菜

材料：黄白菜、豆腐、酸菜、彩椒、小葱、大蒜、食盐、鸡精等。

做法

1. 黄白菜洗净切块，豆腐切块，酸菜切丝，彩椒切丝，小葱切段，大蒜切末。

2. 锅中放油，爆香小葱和大蒜，加入酸菜炒香。

3. 加入黄白菜和豆腐块，翻炒均匀。

4. 加入彩椒丝，继续翻炒至熟。

5. 调入食盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。

白菜粥

材料：白菜、大米、葱姜蒜末、盐。

做法

1. 白菜切成短丝，葱姜蒜切末。