哪些食品不能当早餐卖
高油类高热量的早餐
油条：每根油条有220卡路里，脂肪含量高，且经过高温油炸后，营养素被破坏，还可能产生致癌物质。
汉堡：肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，容易导致脂肪堆积。
炸鸡、薯条：油炸食品，含有大量不健康的反式脂肪和饱和脂肪。
水果当早餐
水果的糖分多为单糖，能被直接吸收，但提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。
方便面当早餐
方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，且汤料多含味精，吃多了对身体健康造成危害。
腌制、加工肉制品
咸鸡蛋、咸鸭蛋、火腿、酱肉、腐乳、腌菜、咸菜等：腌制过程中可能产生致癌的亚硝酸化合物。
零食
饼干、雪饼、蛋酥卷、糕点等：零食多数属于干食，不利于消化吸收，且容易使人体再次感到饥饿。
含糖量过高的食物
甜点和含糖饮料：导致血糖快速上升后迅速下降，造成能量的短暂提升后迅速感到疲倦。