鸭腿和虾仁

鸭腿和虾仁 可以一起食用，但需要注意以下几点：

营养成分互补：

鸭肉富含蛋白质、维生素B群、铁、不饱和脂肪酸和矿物质等，而虾仁含有蛋白质、维生素B12、维生素D、Omega-3脂肪酸和多种矿物质。两者搭配食用，可以互相补充营养成分，增强免疫力。

避免维生素C：

虾中含有五价砷，遇到维生素C后，可还原为三价砷（砒霜），毒性很大。因此，虾仁不宜与富含维生素C的菜肴同食。

适量食用：

虽然鸭腿和虾仁可以一起食用，但建议适量，避免摄入过量，以免引起消化不良或其他健康问题。

其他注意事项：

根据一些传统说法，鸭肉不可与核桃仁同食，虾不可与富含维生素C的蔬菜水果同食，且不宜喝啤酒。但这些说法的科学依据不足，主要是一些饮食忌讳，实际食用中可以根据个人习惯和健康状况进行选择。

综上所述，鸭腿和虾仁可以一起食用，但需要注意避免与维生素C含量高的食物同食，并且建议适量食用。