宝宝午餐西兰花面条

为宝宝制作午餐的西兰花面条，可以结合不同食材和做法来满足宝宝的营养需求和口味。以下是几种适合宝宝食用的西兰花面条做法：

1. 西兰花虾仁意大利面

食材：

意大利面

西兰花

鲜虾

黄油

蒜末

胡椒粉

盐

牛奶

步骤：

1. 鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水分。

2. 西兰花洗净，切成小朵。

3. 锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐，煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。

4. 煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷水浸凉后，沥干水分备用。

5. 锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出。

6. 锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒。

7. 加入淡奶油（或牛奶），没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。

8. 最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。

2. 西兰花泥面条

食材：

西兰花

意大利面

香油

盐

步骤：