儿童减脂健康早餐

儿童减脂健康早餐应该注重营养均衡，低脂、低糖、高蛋白质，同时包含适量的微量元素和维生素。以下是一些适合儿童的减脂健康早餐建议：

紫薯燕麦土司

食材：燕麦、炼乳、紫薯、土司

步骤：

1. 紫薯去皮切片，蒸熟后压成泥。

2. 土司切边，抹上紫薯泥，撒上燕麦片，挤上炼乳和番茄酱。

豆浆三明治

食材：豆浆、全麦面包、鸡蛋、生菜叶、西红柿、坚果

步骤：

1. 豆浆煮沸。

2. 全麦面包片烤一下。

3. 鸡蛋煎熟，切片。

4. 在两片面包中间放入鸡蛋片、生菜叶、西红柿片和坚果。

素馅煎包+牛奶