芹菜叶子变废为宝
芹菜叶子是一种营养丰富的食材,其营养价值甚至超过芹菜茎部。以下是几种将芹菜叶子变废为宝的吃法:
炒鸡蛋
食材:芹菜叶、鸡蛋、食盐
步骤:
1. 芹菜叶洗净,焯水10秒钟后攥干水分。
2. 切碎芹菜叶,与鸡蛋、食盐搅拌均匀。
3. 热锅凉油,下入裹满蛋液的芹菜叶,炒至蛋液凝固即可食用。
凉拌
食材:芹菜叶、食盐、香油、辣椒油、蒜汁、糖、香醋
步骤:
1. 芹菜叶洗净,焯水3分钟后捞出,攥干水分。
2. 切成小段,加入盐、糖、香醋、辣椒油、蒜汁、香油,拌匀即可食用。
芹叶豆腐丸
食材:芹菜叶、豆腐、鸡蛋、食盐
步骤:
1. 芹菜叶洗净切碎,豆腐捣成泥,加入鸡蛋和食盐搅拌均匀。
2. 捏成丸子,煮熟即可食用。
蒸菜
食材:芹菜叶、面粉、食盐
步骤:
1. 芹菜叶洗净控干水分,拌入植物油和少量面粉,拌匀后蒸4分钟。
2. 蒸好后抖散,撒上食盐,搅拌均匀即可食用。
煎饼
食材:芹菜叶、鸡蛋
步骤:
1. 芹菜叶洗净切碎,加入鸡蛋搅拌均匀。
2. 平底锅烧热,倒入适量油,倒入芹菜叶鸡蛋液,摊成饼状,两面煎至金黄即可食用。
通过以上几种方法,我们可以将芹菜叶子变废为宝,既能避免浪费,又能享受到美味健康的食物。建议在日常烹饪中多尝试这些方法,充分利用芹菜叶的营养价值。