微波炉早餐

使用微波炉制作早餐是一种方便快捷的方式，以下是一些简单易做的微波炉早餐选项：

简易蛋糕系列

酸奶麦片小蛋糕

食材：麦片、酸奶、牛奶、鸡蛋、泡打粉、topping

步骤：混合麦片、酸奶、牛奶、鸡蛋和泡打粉，加入topping，微波炉中高火加热3-4分钟。

可可燕麦小蛋糕

食材：燕麦片、牛奶、生可可粉、泡打粉、鸡蛋

步骤：燕麦片泡软后与其他食材混合，微波炉中高火加热4分钟左右。

香蕉麦片小蛋糕

食材：香蕉、麦片、鸡蛋、泡打粉、食盐、黑巧

步骤：香蕉捣碎后与鸡蛋混合，麦片与泡打粉、食盐混合，加入黑巧，微波炉中高火加热4分钟。

鸡蛋三明治

材料：吐司面包、鸡蛋、生菜、火腿肠、黄油

步骤：吐司面包涂黄油，鸡蛋打散加少许水，煎蛋后放在吐司上，加入生菜和火腿肠，再加另一片吐司，微波炉加热1分钟。

蔬菜煎蛋卷

材料：鸡蛋、胡萝卜丝、青椒丝、玉米粒、香菜末、盐、胡椒粉、油

步骤：鸡蛋打散加水搅拌，加入蔬菜，微波炉加热后调味。

豆浆果仁酸奶杯

材料：豆浆、酸奶、坚果、蜂蜜

步骤：豆浆与酸奶混合，加入坚果，微波炉加热后加蜂蜜调味。

其他早餐选项

牛奶燕麦粥

材料：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果

步骤：燕麦片与牛奶混合，微波炉加热后加蜂蜜和水果。

玉米

食材：玉米留皮，水冲后高火加热5-7分钟。

土豆

食材：土豆整个洗净包湿纸巾高火加热8分钟。

番茄

食材：番茄划刀滴橄榄油高火加热2分钟。