九个月宝宝南瓜做法
九个月大的宝宝可以尝试以下几种南瓜做法:
香甜烤南瓜
食材:贝贝南瓜1-2个、食用油/蒜油/黄油。
做法:将南瓜清洗干净,不需要削皮,对半切开并挖去南瓜籽,然后切成块状。将南瓜放在不粘烤盘上,刷上食用油或蒜油,烤箱预热180度,烤20分钟左右,直到南瓜变软且用筷子能轻易戳穿。
南瓜球球
食材:有机大米粉、南瓜。
做法:南瓜洗净切块,用蒸锅蒸熟,晾凉后用手团成小球球,然后放入有机大米粉中滚动,使南瓜球球沾满大米粉。
南瓜鸡肉彩椒拌面
食材:鸡胸肉30克、南瓜40克、彩椒20克、宝宝面适量。
做法:南瓜煮软后捣成泥,鸡肉剁成泥,彩椒切小粒。在辅食锅中煮宝宝面,同时煎锅中加橄榄油炒鸡肉泥和彩椒,最后加入南瓜泥和水翻炒,倒在煮好的面上。
南瓜蒸蛋
食材:小南瓜、鸡蛋、白糖、温开水。
做法:南瓜切去顶部,挖去籽,用勺子刮去一些果肉后蒸15分钟。鸡蛋打散加糖和温开水搅匀,过滤后倒入南瓜盅内,继续蒸10分钟。
南瓜饼
食材:南瓜、糯米粉、粘米粉、白砂糖、花生碎、红豆、红糖。
做法:南瓜蒸熟后压成泥,加入糯米粉和粘米粉、白砂糖揉成面团,包入豆沙馅,压扁成饼状,粘上面包糠后煎至金黄。
南瓜西米露
食材:南瓜、西米、牛奶、蜂蜜。
做法:南瓜蒸熟后与牛奶一起搅拌机搅拌,加入蜂蜜即可。
香酥南瓜条
食材:南瓜、鸡蛋、面粉、淀粉、盐。
做法:南瓜蒸10分钟后捣成泥,加入鸡蛋、面粉和淀粉拌成糊状,放入油锅中煎至金黄。
这些食谱都适合九个月大的宝宝,不仅营养丰富,而且口感多样,有助于宝宝的辅食发展。请根据宝宝的口味和消化情况选择合适的做法。