一顿米饭能吃多少克肉

关于一顿米饭能吃多少克肉，存在以下几种观点：

一碗米饭的能量相当于约233g猪肉（瘦）或41g猪肉（肥） 。

一顿饭建议吃1200g左右的肉，但具体数量需根据个人体质和饭量判断。

成年人一顿饭建议摄入500-800克食物，其中肉类应占适当比例。

综合以上信息，可以得出以下建议：

一般成年人：

一顿饭摄入100-120克肉是比较适宜的，具体数量可根据个人体质和饭量适当调整。

需要控制体重的人群：建议减少肉的摄入量，保持营养均衡，多吃蔬菜和水果。

因此，一顿米饭能吃的肉量并没有一个固定的标准，应根据个人的实际情况和饮食需求来合理搭配。