口蘑金针菇减脂餐做法

菌菇烩豆腐

食材:口蘑、香菇、金针菇、豆腐、姜、盐、素蚝油、白胡椒粉、老抽、芹菜叶

做法

1. 口蘑用淡盐水浸泡后洗净,切成薄片;金针菇切段;姜、豆腐、香菇切片。

2. 锅中倒油,放入豆腐,中火煎3分钟至两面金黄,装盘备用。

3. 锅中留少许油,煸香姜片,放入三种蘑菇中火炒软。

4. 加入盐、素蚝油、老抽、白胡椒粉调味。

5. 倒入适量清水,小火慢炖。

6. 下入煎好的豆腐块,中火煮10分钟至汤汁粘稠。

7. 最后撒上芹菜叶即可。

金针菇炒蔬菜

食材:金针菇、豆皮、青红椒、小米辣、蒜末、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、淀粉、清水

做法